体重変化のメカニズムを知る

体重計

どうすれば体重は増えたり減ったりするの?

体重変化は摂取カロリーと消費カロリーによって決まります。

摂取カロリーと消費カロリーのそれぞれでの注意点も確認しておきましょう。

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